Healthie Hour : c’est l’heure de vous faire du bien !
Claire Leveque
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15 d’expérience en tant que nutritionniste
Hippocrate, largement considéré par tous comme le « Père de la Médecine » disait déjà il y a plusieurs siècles « que ton aliment soit ton médicament ». Cette maxime n’a peut-être jamais été autant d’actualité. Dans un monde agité, controversé et en constante évolution, tenter de retrouver un certain équilibre a beaucoup de sens.
Siddhartha Gautama, le Bouddha, estimant lui aussi qu’éviter les extrêmes mène à l’éveil et à la libération de la souffrance. Une bonne alimentation, la méditation, l’activité sportive sont des principes essentiels au rééquilibrage.
Je vais essayer à travers mon expérience vous délivrez sur ce blog mes mes conseils avisés en matière de nutrition, de santé,, de sport et de bien-être.
Comment vais-je tenter de vous aider ?
J’ai classé mes conseils en fonction des besoins et des objectifs identifiés durant mes années de pratique…
Mieux se nourrir
Perdre du poids
Se faire plaisir
Faire du sport
Bientôt mon livre sur le rééquilibrage alimentaire en téléchargement gratuit !
C’est un projet qui me tient à cœur depuis très longtemps. Après avoir passé de nombreuses années à élaborer des programmes sportifs et des régimes alimentaires afin de retrouver la forme et la vitalité, j’avais envie de partager mes astuces et mes conseils avec le plus grand nombre. C’est pourquoi j’ai décidé de créer ce blog et de me lancer dans l’écriture d’un guide complet sur la façon de reprendre sa vie en main en choisissant la rééquilibrage alimentaire.
Le blog santé et nutrition
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En tant que coach sportive passionnée par le bien-être global de mes clients, je suis ravie de vous annoncer un nouveau partenariat qui élargit notre approche holistique de la santé et du fitness. Pour vous aider à harmoniser corps et esprit, la sophrologie, avec ses techniques de relaxation et de pleine conscience, est l’alliée parfaite. C’est pourquoi je travaille en étroite collaboration avec Daphné, sophrologue à Hedé.